为宝贝添加辅食5大要领

1．添加时间应与月龄相适应
         添加得过早或过晚，都会对宝贝的健康有不良影响。过早添加因宝贝的消化功能尚欠成熟，引起呕吐和腹泻。

2．从一种辅食开始逐渐到多种
        先添加一种与月龄相宜的辅食，尝试3-4天或一周若消化良好、排便正常再尝试另一种，切不可短时间添加好几种。如对某种食品过敏立即停止，一周或一个月后再小心尝试，如仍过敏停止再试。

3．辅食添加从稀逐渐变稠
        因宝贝还未长牙齿，先添加流质食品，逐渐添加半固体食品、固体食品，即从喝菜汤、果汁、米汤过度到米糊、菜泥、果泥、肉泥，继而变成碎菜、碎果、碎肉；或从米汤、烂粥、稀粥过渡到软饭。

4．辅食质地从细逐渐变粗
        刚添加的辅食颗粒要细，口感要嫩滑，多做些泥状食品，如菜泥、胡萝卜泥、苹果泥、香蕉泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等；待宝贝要长牙或正长牙时，食品颗粒逐渐粗大一点，促进长牙齿，锻炼咀嚼力，可从喂菜水开始，逐渐试喂菜泥、细菜泥、粗菜泥、碎菜和煮烂的蔬菜。

5．从少量逐渐增至多量
         每添加一种辅食品刚开始每天喂一次，量不要大。比如，加蛋黄时先吃1/4个，3-4天后一切正常再增加到1/2个，渐增至1个。

应何时给宝贝添加辅食物？

        这个问题曾众说纷纭。目前，国内外专家一致认为，4-6个月是给宝贝添加辅食的最适宜时机，这时无论是从心理还是生理上，都已大致具备添加辅食物的条件，理由是：

1．消化道功能和体内的神经调节能力随着生长发育逐渐完善，溢奶或吐奶现象越来越少。

2．胃肠道消化酶逐渐增加，牙齿逐渐萌出，宝贝逐渐具有接受半固体及固体食物的能力。

3．在4个月后大多数宝贝都能将食物含在嘴里，并协调地将口腔前部的食物转送到口腔后部，然后再吞咽下去。

4．宝贝已经能控制自己的头颈部，靠着东西或在大人怀抱里坐直身体，张嘴表示要吃东西，接受大人用小匙喂的流质或半固体食物。

5．宝贝在吃饱后，能够通过转动头部、闭嘴、推开食物以表示自己“不要”。

6．当宝贝看到别人吃东西时，一般会表示出想吃的样子。

贴心提示：

1．如遇到宝贝不适马上停加辅食。

2．如果宝贝生病或天太热，推迟添加时间。病情较重时原已添的食品应适当减少，待病愈后再恢复正常。

3．吃流质或泥状食品不宜过久，以免错过咀嚼力发育关键期，1岁以后发生咀嚼和吞咽功能障碍。

4．制作的辅食品不要只注重营养而忽视味道，这样会影响宝贝的味觉发育，为日后挑食埋下隐患。但应以天然、清淡为原则，盐或糖不宜过多。

5．让宝贝在愉快气氛中进食，宜在宝贝情绪好及清醒时喂辅食，不愿吃时切不可采取强迫手段。